ALLUNGA E POTENZIA LA MUSCOLATURA
Movimenti tridimensionali, circolari, ondulatori, in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva.
DECOMPRIME LE ARTICOLAZIONI
L’intero sistema di articolazioni e della muscolatura resta coinvolto, permettendo di eseguire esercizi con resistenze variabili, senza limiti alla velocità ed al carico.
AUMENTA E SVILUPPA LA COORDINAZIONE
Sequenze accuratamente studiate favoriscono equilibrio e agilità, sviluppando la coordinazione e la fluidità dei movimenti.
GYROTONIC® Method
Dove nasce?
Creato dall’ex-ballerino Juliu Horwath basandosi su principi chiave di danza, yoga, pilates e tai-chi, agisce sulla muscolatura profonda che opera da supporto allo scheletro ed alle articolazioni.
Diversamente dalla maggior parte delle attrezzature convenzionali, in cui gli esercizi sono basati su modelli di movimento lineari ed isolati , il metodo GYROTONIC® enfatizza i movimenti circolari ed a spirale, senza creare compressione e urti. In questo modo vengono rinforzati muscoli ed articolazioni.
Pulley Tower
E’ la speciale macchina sulla quale vengono eseguite le sequenze di movimento del metodo GYROTONIC®.
Studiata per essere adattabile ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di allenamento, è diversa da qualsiasi altra attrezzatura da palestra, poiché guida il corpo a lavorare in modalità tridimensionale ed in “scarico di peso”.
E’ di supporto al corpo durante le sequenze di movimento, facendolo lavorare in allungamento, correggendo squilibri posturali, scompensi di appoggi, dislivelli del bacino e degli arti.
L’importanza della respirazione
Il diaframma è un muscolo fondamentale del nostro organismo, ed il metodo GYROTONIC® contribuisce a renderlo più elastico ed efficiente.
Ad ogni tipo di movimento va associato un determinato tipo di respiro: un respiro dolce e profondo se il movimento è ampio e lento; uno più ritmato se il movimento è veloce e piccolo; uno più forte e intenso se il movimento richiede una maggiore forza fisica.
Migliorare il modo di respirare contribuirà ad aumentare la resistenza fisica ed il livello di ossigenazione.
GYROTONIC® è un marchio registrato di Gyrotonic Sales Corp. e viene utilizzato con la loro autorizzazione
